Canxi rất quan trọng đối với những người luyện tập thể thao. Canxi sẽ kích thích một số protein giúp cho sự co cơ diễn ra tránh tình trạng suy yếu cơ cũng như tình trạng chuột rút xảy ra. 

Chương trình Bác sĩ gia đình phát sóng lúc 12h50 chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1 với chủ đề “Tầm quan trọng của canxi đối với người tập thể thao”. Chương trình có sự tham gia tư vấn của Thạc sĩ - Bác sĩ Đặng Phan Vĩnh Toàn, Khoa Chấn thương chỉnh hình - Bệnh viện Thống Nhất và MC Ngọc Nhi trong vai trò dẫn chương trình.

Mở đầu tình huống, người vợ mới đi chợ về liền rủ chồng đi đăng ký tham giải chạy bộ của khu phố vì nghe tổ trưởng nói giải thưởng lên đến 50 triệu đồng. Người vợ muốn lấy số tiền này để chia sẻ cho các hoàn cảnh khó khăn trong khu phố mình đang sinh sống. Tuy nhiên, người chồng từ chối với lý do tuổi tác đã cao, sức khỏe không còn đáp ứng được những cuộc thi như vậy đâu. 

Người vợ liền bác bỏ ý kiến của chồng: “Còn tới một tháng nữa mới đến cuộc thi, tôi với ông hiện tại tập luyện chăm chỉ là kịp lúc dự thi”. Nghe ba mẹ đang nói chuyện rôm rả, con trai liền bước vào hỏi thăm câu chuyện. Thấy con trai, người mẹ liền nói: “Không cần đi đâu xa, hỏi con trai cách chăm sóc sức khỏe nó là dân thể thao chính hiệu đó”. 

Tuy nhiên, con trai cũng có ý kiến không muốn ba mẹ tham gia cuộc thi này vì tuổi tác ba mẹ đã cao. Bên cạnh đó, kể cho ba mẹ nghe câu chuyện bị té vì tập thể dục vào sáng nay khiến chân bị thương. Thấy con trai bị thương, người mẹ mong muốn con trai bổ sung canxi để hồi phục vết thương. Nhưng con trai lại cho rằng tuổi trẻ không cần phải để ý bổ sung các chất dinh dưỡng. Người mẹ nghe vậy, mong muốn mời chuyên gia có kinh nghiệm trong vấn đề này để tư vấn.

Chia sẻ về tầm quan trọng của canxi đến những người luyện tập thể thao, bác sĩ Đặng Phan Vĩnh Toàn chia sẻ: “Canxi rất quan trọng đối với những người luyện tập thể thao. Canxi sẽ kích thích một số protein giúp cho sự co cơ diễn ra tránh tình trạng suy yếu cơ cũng như tình trạng chuột rút xảy ra. Thứ hai canxi là một thành phần quan trọng của xương giúp cho xương chắc khỏe. Đặc biệt với những người thường xuyên tập luyện thể thao thì xương chắc khỏe là yếu tố rất cần thiết”.

Những nguy cơ khi người luyện tập thể dục thể thao thiếu hụt canxi, nam bác sĩ cho biết: “Việc thiếu canxi trong quá trình luyện tập thể dục thể thao sẽ gây giảm sức mạnh về cơ bắp. Trong trường hợp những người luyện tập thể dục thể thao thì việc thiếu canxi sẽ ảnh hưởng tới một số vấn đề làm suy yếu đi sự phối hợp linh hoạt giữa các động tác. Tăng cao nguy cơ chấn thương hơn cho các bệnh nhân. Trong trường hợp bệnh nhân thiếu canxi dẫn đến loãng xương nguy cơ sẽ bị gãy xương cũng như các chấn thương trong quá trình tập luyện”.

Để tránh nguy cơ bị thiếu hụt canxi, bác sĩ Vĩnh Toàn cho biết: “Đầu tiên, người bệnh cần ưu tiên canxi từ các nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, cá hồi, rau lá xanh. Thứ hai, nếu chế độ ăn uống không đủ cung cấp canxi, có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi. Nên kết hợp với vitamin D và vitamin K giúp tăng cường sự hấp thu canxi. Thứ ba, cần chú ý bổ sung các khoáng chất khác như magie và kẽm. Thứ tư, nên bổ sung canxi sau bữa ăn hoặc sau buổi tập để tối ưu hóa khả năng hấp thụ. Cuối cùng, người bệnh cần duy trì uống đủ nước trong suốt quá trình tập luyện và sau khi tập”.

Bác sĩ gia đình được phát sóng định kỳ lúc 12h50 chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Công ty Truyền Thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình Vĩnh Long thực hiện.

Bệnh nhân mắc hội chứng buồng trứng đa nang có thể bị tăng cân mất kiểm soát lông tóc phát triển nhiều hơn.

Chương trình Bác sĩ gia đình phát sóng lúc 12h50 chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1 với chủ đề “Tăng cân do buồng trứng đa nang thì phải làm sao?”. Chương trình có sự tham gia tư vấn của Bác sĩ Huỳnh Ngọc Hưng - Chuyên khoa Thẩm mỹ Nội khoa và MC Phụng Yến trong vai trò dẫn chương trình.

Mở đầu tình huống, người chồng đang ngồi ngoài cửa chờ vợ chuẩn bị đi đám cưới bạn thân. Nhưng người vợ bước ra từ chối không muốn đi cùng chồng vì lý do dạo gần đây bản thân lên ký và không có đồ để mặc. Thấy vợ nghỉ nhiều, người chồng liền an ủi: “Không sao đâu em ơi, anh thấy em có da có thịt lại đẹp hơn. Anh ấy rất thân với nhà mình, hai vợ chồng phải đi chứ em”.

Hai vợ chồng đang nói chuyện, thì chị hai bước vào hỏi rõ vì sao hai vợ chồng người muốn đi người không muốn đi. Anh chồng mới giải thích: “Anh ấy rất thân với gia đình mình nên em muốn cả hai vợ chồng cùng đi đám cưới. Nhưng vợ em lại nói dạo này tăng cân đột ngột nên không muốn đi, cô ấy không tự tin xuất hiện trước đám đông”. Khi nói về lý do tăng cân, người chồng nói chỉ cần chịu khó tập thể dục và ăn uống điều độ thì sẽ giảm cân thôi. 

Người vợ liền nói: “Một tháng vừa rồi anh rủ em đi ăn nhưng em đâu có đi. Ăn cơm cũng chỉ dám ăn rau luộc thôi chứ đâu có dám ăn uống buông thả nhưng vẫn bị tăng cân đó thôi. Cách đây mấy hôm, em đi khám bác sĩ nói rằng em bị bệnh buồng trứng đa nang”. Nghe vây, người chồng hoảng hốt hỏi: “Em bị sao vậy, bị buồng trứng đa nang vì sao lại tăng cân có nguy hiểm hay không?”. Thấy em trai lo lắng, chị hai liền mời bác sĩ cho chuyên môn về căn bệnh này tư vấn cho hai vợ chồng.

Bác sĩ Huỳnh Ngọc Hưng cho biết về các triệu chứng khi mắc bệnh buồng trứng đa nang: “Đây là một dạng rối loạn nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Bệnh gây nhiều tác động lên buồng trứng khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, tăng nồng độ nội tiết tố nam, dẫn đến hình thành nhiều nang nhỏ bên trong buồng trứng. 

Triệu chứng đầu tiên để phát hiện bệnh đó chính là kinh nguyệt không đều, bởi quá trình rụng trứng gặp trục trặc, làm cho niêm mạc tử cung không bong ra hàng tháng. Triệu chứng thứ hai chính là bị tăng hormon nam khiến lông tóc phát triển quá mức. Triệu chứng thứ ba chính là phụ nữ sẽ gặp phải tình trạng thừa cân và béo phì. Triệu chứng thứ tư Nồng độ nội tiết tố nam tăng lên khiến da tiết nhiều dầu hơn bình thường, dẫn đến xuất hiện mụn trứng cá ở các vùng mặt, lưng, ngực”.

Nói về cách chữa trị bệnh buồng trứng đa nang, nam bác sĩ cho biết: “Nguyên nhân gây ra bệnh có thể là do yếu tố di truyền từ mẹ hay chị bị buồng trứng đa nang thì cũng có tăng nguy cơ thêm một chút. Hiện nay hội chứng này đã có thuốc kiểm soát và chữa trị. Đối với bệnh nhân gặp trường hợp hoocmon nam bị tăng cao thì bác sĩ sẽ kê thuốc điều hòa lại hoocmon. Ngoài ra, các bệnh nhân mắc hội chứng này phải giảm cân để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể”.

Ngoài ra, bác sĩ Huỳnh Ngọc Hưng còn cho biết thêm về những lưu ý giúp kiểm soát cân nặng khi mắc hội chứng buồng trứng đa nang: “Đầu tiên, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự tư vấn từ bác sĩ. Thứ hai, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp kiểm soát cân nặng. Thứ ba, cần có lối sống lành mạnh không hút thuốc lá tập thể dục thường xuyên và tránh căng thẳng kéo dài. Thứ tư, nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn hợp lý với tình trạng sức khỏe, ưu tiên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Thứ năm, hạn chế ăn các loại thức ăn có chứa nhiều tinh bột, đường”.

Bác sĩ gia đình được phát sóng định kỳ lúc 12h50 chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Công ty Truyền Thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình Vĩnh Long thực hiện.

Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ em, người già và phụ nữ đang mang thai luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm và tìm hiểu.

Chương trình Bác sĩ gia đình phát sóng lúc 12h50 chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1 với chủ đề “Bổ sung canxi thế nào là đúng cách?”. Chương trình có sự tham gia tư vấn của Thạc sĩ - Bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân  và MC Ngọc Nhi trong vai trò dẫn chương trình.

Mở đầu tình huống, gia đình bà Năm đang vui vẻ rèn luyện giọng hát để dành giải gia đình mạnh khỏe. Tuy nhiên bà Sáu nhà hàng xóm ghé qua than phiền đau nhức xương khớp nhưng chưa rõ lý do. Vì vậy liền mời các chuyên gia của Bác sĩ gia đình đến để giải thích.

Bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân chia sẻ về tầm quan trọng của canxi trong cơ thể: “Canxi chiếm trọng lượng 1 - 1,5% trọng lượng trong cơ thể, tập trung chủ yếu trong 99% trong xương phần còn lại ở máu và các dung dịch cơ thể. Trẻ em thiếu canxi sẽ chậm phát triển, còi xương, răng và tóc không chắc chắn còn người già sẽ bị suy giảm trí nhớ gây nhức mỏi”.

Bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân chia sẻ thêm về những lưu ý khi dùng canxi: “Chúng ta nên uống canxi sau bữa ăn khoảng 1 giờ và uống cùng nước lọc, không nên uống chung canxi với sữa, các loại khoáng chất, hạn chế ăn thức ăn mặn, có nhiều chất béo, tránh sử dụng thuốc lá và rượu bia, sử dụng canxi theo liều lượng của bác sĩ tư vấn”.

Những đối tượng nên bổ sung canxi được Bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân chia sẻ: “Canxi nên được bổ sung cho tất cả mọi người, không phân biệt trẻ em, người già, phụ nữ đang mang thai. Đặc biệt những người nên bổ sung canxi là những người ăn chay, tiền mãn kinh, loãng xương, có bệnh lý về đường ruột”.

Có nhiều đồn đoán cho rằng bổ sung nhiều canxi sẽ dễ gây bệnh sỏi thận, táo bón, gút tuy nhiên Bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân đã phủ nhận quan điểm trên và chia sẻ với Bác sĩ gia đình rằng: “Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi giảm lượng canxi có trong cơ thể nhưng các bệnh sỏi thận vẫn không có dấu hiệu suy giảm điều đó chứng minh rằng canxi không ảnh hưởng đến các bệnh lý khác. Tuy nhiên cần hỏi bác sĩ để sử dụng đúng lượng canxi thích hợp đặc biệt là các loại canxi hữu cơ, canxi không đường phù hợp với các bệnh nhân béo phì và bệnh nhân ăn kiêng”.

Bác sĩ gia đình được phát sóng định kỳ lúc 12h50 chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Công ty Truyền Thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình Vĩnh Long thực hiện.